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Entspannungstherapie - ist der Oberbegriff für verschiedene Methoden, die der körperlichen und seelischen Entspannung dienen.   Sie entspannen die Muskeln, lindern Schmerzen und können unwillkürliche Körperfunktionenbeeinflussen (Blutdruck, Atmung)

In Stress orientierten Lebensphasen ist es wichtig, dem eigenen Körper seine notwendige Entspannung und Ruhe zu ermöglichen. Dies beugt aktiv Krankheiten vor, erzielt Leistungssteigerungen und eine gesunde, körperliche Fitness.